웃어요!

매일 웃으면 건강에 좋은 이유

1. 웃음은 T세포를 활성화한다.    우리 몸에서 세균,종양과 싸우는    T세포의 활동을 활성화시켜 면역력을 높인다.     2. 웃음은 혈압을 낮춰준다.    혈압과 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮춰준다.    고통을 완화하고 혈당을 안정시키기도 한다.     3. 웃음은 뇌에 변화를 준다.    스트레스가 쌓여 영향을 받는 인체의 완충작용을 하도록    뇌의 화학적 변화를 자극한다.   4. 웃음은 여분의 칼로리를 태운다.    한 대학의 연구에 따르면 하루10~15분의 낄낄거림으로    40칼로리 정도를 태울 수 있다.     5. 웃음은 엔돌핀이 나오게 한다.    엔돌핀은 격렬한 운동 뒤 기분이 좋아지게 하는 화학물질이다.      6. 웃음은 인체의 염증을 줄여준다.     심장, 두뇌, 순환계 건강에 좋다.       7. 웃음은 내부 장기를 맛사지해 준다.     ‘내부 조깅’이라고 말하듯이 운동과 비슷한 효과를 가진다.    (복부와 창자를 맛사지 하는 방법은 웃음의 진동밖에 없다.)       8. 웃음은 심장, 폐, 횡경막, 복부에 가벼운 운동을 한 효과를 준다.    오장육부의 공진운동은 웃음이 최상의 효과를 낸다.